余暇活動(1)

ヨガが趣味だという女性が多くなってきました。ヨガは健康になれるだけでなく、ストレス発散にも効果的だといわれています。他にも、ホルモンバランスを整える効果もあり、基礎代謝アップにもつながります。痩せやすい体を作るので、ダイエット効果も期待できます。最近では、朝活としてヨガを取り入れている人もいらっしゃるようです。朝からすっきりとした状態で出社できるので、その日の作業能率も上がりそうですね。

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