東京のボルダリングジムなら - NOBOROCK

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『東京のボルダリングジムなら - NOBOROCK』に関するブログ記事

私がしてきたダイエット方法
結果体重が63キロになりました。
その後は仕事や家事の関係でこのジムには通えなくなってしまったのですが今は仕事も落ち着いて子供も大きくなったので今度は岡崎中央総合公園の中にあるトレーニングジムに通う事にしました。
こちらでは柔軟体操をして自転車のマシーンを10分間こいで歩くマシーンに早歩きで15分歩いて脚に筋肉を付けるマシーンを2セットして腰を回すマシーンを10回して3キロのバーベルを持って肩の筋肉をほぐしてから腹筋を50回して最後にまた柔軟体操をして終わりにしました。
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今日から 公務がしばらく始まる
そこで、水浴びでもすれば、顔ももう少し引き締まって、好い男になりそう?????
そうと決まれば、実行あるのみ 一旦 帰宅して、夕食には発泡酒は控え、スイミングパンツを持って、アスカのトレーニングジムへ 行った。
 凡そ1時間、プール を 徒歩で往復 何度繰り返したかは定かではない。
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トレーニングジムの関連情報

トレーニングジム(training gym)は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。


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