東京のボルダリングジムなら - NOBOROCK

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『東京のボルダリングジムなら - NOBOROCK』に関するブログ記事

トレーニングジム
自分のしたい事をやります^o^
トレーニングジム?
体なまってるので、週一目標で^o^
私がしてきたダイエット方法
結果体重が63キロになりました。
その後は仕事や家事の関係でこのジムには通えなくなってしまったのですが今は仕事も落ち着いて子供も大きくなったので今度は岡崎中央総合公園の中にあるトレーニングジムに通う事にしました。
こちらでは柔軟体操をして自転車のマシーンを10分間こいで歩くマシーンに早歩きで15分歩いて脚に筋肉を付けるマシーンを2セットして腰を回すマシーンを10回して3キロのバーベルを持って肩の筋肉をほぐしてから腹筋を50回して最後にまた柔軟体操をして終わりにしました。
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トレーニングジムの関連情報

トレーニングジム(training gym)は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。


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